অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টির স্বামী ব্যবসায়ী রাজ কুন্দ্রা গ্রেফতার হয়েছেন। তাকে গ্রেফতার করার পর শিল্পা শেট্টির ওপর অনেক চাপ যাচ্ছে। বিভিন্নভাবে জেরা করা হয়েছে বলিউড অভিনেত্রীকে। এই পরিস্থিতিতে ইতিবাচক থাকার বার্তা দিলেন এই বলিউড অভিনেত্রী।
১৫ অগাস্ট ভার্চুয়াল মাধ্যমে দেখা যায় শিল্পা শেট্টিকে। করোনাকালে ভারতকে অর্থিক সাহায্য তুলতে সাহায্য করেন তিনি। কিছু ব্যায়াম করে দেখান। এই কঠিন সময় শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক রাখার জন্য প্রাণায়মই একমাত্র ভরসা বলে মন করেন শিল্পা। বলেন, “আমরা এমন একটা সময় বাস করছি, যখন সবকিছুই নির্ভর করে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের উপর। সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমেই শরীরকে চালিত করতে পারব আমরা। যদি নাকের প্যাসেজ ঠিক থাকে, সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন পৌঁছবে মস্তিষ্কের প্রত্যেকটি কোষে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও তৈরি হবে শরীরের।”
শুধু তাই নয়, নেতিবাচক চিন্তা থেকেও মুক্তি পাওয়ার উপায় বলে দিয়েছেন শিল্পা শেট্টি। এই প্রসঙ্গে তিনি বলেছেন, “জীবনের কঠিন সময় মনে নেতিবাচক চিন্তা আসাই স্বাভাবিক ঘটনা। এই সময় নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। সেই জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক রাখতে হবে। তাই ইতিবাচক থাকতে নিজের শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ান প্রয়োজন। একমাত্র প্রাণায়মেই ভরসা রাখা যায়।”
- More Stories On :
- Pranayam
- Shilpa Shetty